Kebutuhan gizi pada lansia

Proses menua dapat terlihat secara fisik dengan perubahan yang terjadi pada tubuh dan berbagai organ serta penurunan fungsi tubuh serta organ tersebut. 

Masalah gizi yang dihadapi lansia berkaitan erat dengan menurunnya aktivitas biologis tubuhnya. Konsumsi pangan yang kurang seimbang akan memperburuk kondisi lansia yang secara alami memang sudah menurun.

Bagi lansia komposisi energi sebaiknya 20-25% berasal dari protein, 20% dari lemak, dan sisanya dari karbohidrat. Kebutuhan  kalori untuk lansia laki-laki sebanyak 1960 kal, sedangkan untuk lansia wanita 1700 kal.

Untuk lebih aman, secara umum kebutuhan protein bagi orang dewasa per hari adalah 1 gram per kg berat badan. Pada lansia, masa ototnya berkurang. Tetapi ternyata kebutuhan tubuhnya akan protein tidak berkurang, bahkan harus lebih tinggi dari orang dewasa, karena pada lansia efisiensi penggunaan senyawa nitrogen (protein) oleh tubuh telah berkurang (disebabkan pencernaan dan penyerapannya kurang efisien).

Salah satu masalah yang banyak diderita para lansia adalah sembelit atau konstipasi (susah BAB) dan terbentuknya benjolan-benjolan pada usus. Serat makanan telah terbukti dapat menyembuhkan kesulitan tersebut. Sumber serat yang baik bagi lansia adalah sayuran, buah-buahan segar dan biji-bijian utuh. 

Kebutuhan vitamin dan mineral bagi lansia menjadi penting untuk membantu metabolisme zat-zat gizi yang lain. Sayuran dan buah hendaknya dikonsumsi secara teratur sebagai sumber vitamin, mineral dan serat.

Sumber

Pedoman tata laksana gizi usia lanjut untuk tenaga kesehatan. 2003. Direktorat gizi masyarakat DJBKM. Depkes RI

Buku ajar ilmu gizi

Gizi dalam kesehatan reproduksi

Kegiatan mahasiswa akademi farmasi theresiana

Mahasiswa akademi farmasi sedang melakukan kegiatan bakti sosial,maksud dari kegiatan ini supaya mahasiswa saling peduli terhadap sesama,sehingga dari kegiatan positif tersebut mahasiswa mampu berfikir bahwa banyak manusia diluar sana yang membutuhkan bantuan tidak terkecuali dirinya sendiri sehingga manusia harus membantu satu sama lain selain itu kegiatan ini dapat membantu berjalannya tali persaudaraan antara umat manusia.

Ulasan Akademi Farmasi Theresiana

Akademi farmasi theresiana merupakan kampus yang memiliki jurusan studi yaitu farmasi,farmasi sendiri merupakan  salah satu bidang profesional kesehatan yang merupakan kombinasi dari ilmu kesehatan dan ilmu kimia, yang mempunyai tanggung-jawab memastikan efektivitas dan keamanan penggunaan obat. Kelebihan dari belajar farmasi yaitu mempunyai kegiatan yang berbeda dari yang lain karena jurusan ini lebih berpacu terhadap obat obatan, sehingga apabila ingin belajar farmasi alangkah lebih baik.

Diri video tersebut telah mengajarkan kita bahwa setiap orang janganlah terlalu berlebihan, bantulah sesama umat manusia, saling peduli terhadap satu sama lain, dengan kita membantu akan mendapatkan pahala dan bantuan kita berguna terhadap yang membutuhkan walaupun yang kita berikan bukanlah hal yang besar

Kegiatan Mahasiswa AKFAR Theresiana

AKFAR Theresiana merupakan tempat berkumpul dengan beragam macam agama, suku, bahasa sehingga semua perbedaan membuat kami menjadi satu dan semakin erat satu sama lain. pada saat Hari Raya Idul Adha mahasiswa AKFAR melakukan  kegiatan penyembelihan qurban untuk dibagikan kepada masyarakat sekitar. Berkurban menjadi salah satu cara untuk menghormati dan merayakan perayaan idul adha bagi umat dan bagi mahasiswa akfar Theresiana yang merayakannya. Dengan berkurban, mahasiswa belajar untuk rela berbagi dengan orang lain khususnya kepada orang yang berhak menerima bagian dari kurban.walaupun AKFAR Theresiana merupaklan Yayasan Katholik, tetapi tetap menghargai agama lain yang sedang merayakan Hari Raya Idul Fitri. hal ini merupakan hal yang positif untuk menjalin persaudaraan walaupun berbeda agama. semoga setiap tahun mahasiswa AKFAR Theresiana mampu meneruskan kegiatan positif dan mahasiswa mampu menjadi seseorang yang peduli terhadap sesama.

Mortir dan Stamper

Mortir dan stamper terbuat dari porselen, kaca atau batu granit yang dapat digunakan untuk menghancurkan dan mencampurkan padatan kimia.

Cara Menggunakan Mortir dan Stamper
1.     Menyiapkan meja kerja
2.     Memberi alas serbet pada mortir
3.     Tangan kiri dipakai untuk memegang mortir. ibu jari berada padamulut mortir supaya mortir tidak terlepas ketika digunakan.
4.     Stamper dipegang dengan tangan kanan dengan posisi ibu jari disamping atau digenggam dengan posisi ibu jari diatas stamper.
5.     Mengerus/mencampur obat dengan cara memutar stamper berlawanan/searah jarum jam. tetapi tidak boleh dilakukan keduanya.
6.     Mencampur/menggerus bahan dengan posisi badan tegak, gerakan mencampur sebatas pada pergelangan tangan.pada saat mencampur harus dipastikan sampai bahan halus dan homogen.
7.     Membersihkan stamper dimulai dari kepala dengan cara diputar dan arahnya dari bagian bawah sampai kekepala stamper.
8.     Setelah bersih, letakkan stamper dengan diberi alas kertas diatas serbet dengan posisi kepala stamper berada dibawah.

Imagine

Imagine there's no Heaven
It's easy if you try
No hell below us
Above us only sky
Imagine all the people
Living for today

Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace

You may say that I'm a dreamer
But I'm not the only one
I hope someday you'll join usAnd the world will be as one